1. 梯子式2.拉链式3.双向回折式4.回环倒退式5.徒步式6.锯齿式7. 花式沙包式（百科:Footbag）8. 交相呼应9. 交叉成趣式10. 扭结式11. 隐结法12.弯弓式13. 编织挡板式14. 斜条框

 1. 梯子式

2.拉链式


3.双向回折式


4.回环倒退式


5.徒步式


6.锯齿式


7. 花式沙包式（百科:Footbag）


8. 交相呼应


9. 交叉成趣式


10. 扭结式


11. 隐结法


12.弯弓式



13. 编织挡板式


14. 斜条框架式


15.双色交互式